Une aversion aux sensations désagréables ? Réflexion Sortir de sa zone de confort… Cette phrase, je n’en peux plus. Et pourtant, elle dit vrai : si tu veux évoluer — et j’insiste sur veux, car la volonté est essentielle — personne ne fera le travail à ta place. Il faut accepter de prendre des risques. Dit ainsi, cela peut sembler dangereux, anxiogène, stressant. Mais le risque n’a pas la même connotation pour chacun : Pour l’un, il s’agit simplement de modifier une habitude

Ouverture et équilibre en Yoga

Arrivé à la trentaine, les petits maux du quotidien commencent à se faire sentir. Torticoli au réveil, nuque tendue après des heures devant l’écran, bas du dos qui proteste, souffle court dans les escaliers, fatigue persistante… Et pourtant, trente ans, c’est jeune.